Penyebab utama orang gagal ketika diet. Memiliki berat badan berlebih memang momok yang menakutkan bagi sebagian besar orang terutama bagi wanita. Ya berat badan yang berlebih menjadikan tubuh menjadi gemuk dan yang pasti membuat penampilan tak bisa maksimal. Selain itu berat badan yang berlebih juag rawan terserang penyakit, bahkan bisa meningkatkan resiko terserang penyakit jantung. Oleh sebab itu banyak orang yang berjuang mati-matian untuk menurunkan berat badan, namun meskipun telah menjalankan program diet sesuai aturan, tetap saja berat badan tak turun, justru malah semakin naik. Tenang kita akan membahas masalah tersebut.
Kegagalan ketika berdiet sebabkan oleh beberapa faktor yang tak lain dari diri anda sendiri. Anda tidak hanya harus merubah cara hidup anda ketika sedang diet, anda juga harus merubah cara berfikir anda. Banyak orang gagal diet karena pemikiran mereka yang salah. Ada yang hanya terfokus pada latihan fisik saja, sedangkan pola makannya masih buruk, ada pula yang hanya berfikir ada sesuatu yang dimakan saja.
Masalah pemikiran atau emosional sangat berpengaruh dalam program diet. Dalam menurunkan berat badan kita tidak hanya berfikir apa yang kita makan dan bagaimana kita menggerakan tubuh. Namun kita harus memahami mengapa kita memakan makanan tersebut. Jika kita tidak memahami hal tersebut, kita berada dalam kondisi mengkonsumsi makanan bukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh, namun sebagai pelarian atau rasa nyaman.
Dalam penelitian disebutkan jika stres juga dapat berpengaruh besar terhadap berat badan. Hal ini dikarenakan keika sedang stres, kita cenderung akan mengkonsumsi banyak makanan untuk melewati masa-masa sulit tersebut.
Jadi kesimpulannya adalah agar diet kita berhasil kita juga harus pola pikir kita terhadap diet, berapa kilo berat badan kita yang akan kita turunkan dalam waktu tertentu. Selain itu makanan yang kita konsumsi juga harus memenuhi serat jua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Jangan sampai anda diet kemuadian kelaparan yang akhirnya anda mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang jauh lebih banyak. Demikianlah penyebab utama orang gagal diet. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.